食物中的“伟哥”

“伟哥”以其独特的功效成为社会关注的热点；其实，我们日常饮食中有些不为人重视的食物，与伟哥有异曲同工的效用。您不妨看看——食物中的“伟哥”。

人的衰老可以推迟，同样，性功能的衰退也可以推迟。除了遗传、环境、个体、运动等因素外，常食某些食物，也有助于增强性功能。

为什么现代人性无能者日益增多？这和人们从吃杂粮、糙米饭改吃精米白面有直接的关系。因为人们把麦子最有营养的部分麦芽抛弃了，也就是将维生素B和E的最有效的来源，从饮食中剔除了。严重缺乏这两种维生素将会导致男性和女性不育，并容易引起其他的健康问题。

麦芽油能预防性衰退，实际上是天然维生素E在起作用。科学家自从在麦芽油中发现维生素以来，就已经知道维生素之能够刺激男性精子的产生；防止流产和早产；防止男女两性的不育症：增进心脏的效率和男性的性精力等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖力。既然麦芽油能预防并改变这种情况，我们在日常生活中就应该常食这些含麦芽油丰富的食物，如全小麦、玉米、小米等。

营养学家研究发现，蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞——花粉。它含有一种生殖腺内分泌素，是和人垂体激素相仿的植物激素，有明显的活跃性腺的生物活性。并且，蜂蜜中的糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。蜂王浆中的天门冬氨酸是“助性”的主要物质。它含有促进发育、提高性机能、刺激生殖能力、增强机体抵抗力、促进新陈代谢的有效成分。

对于因体弱、年老而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品，现介绍几款食疗方：①人参蜂王浆1支（10毫升），每日早晨和睡前空腹各服二支。②蜂蜜100克，蜂王浆20毫升，芹菜汁100克，加冷开水1000毫升，混合搅匀，为1日量，作饮料饮用。③芝麻50克研成粉状，再用适量蜂蜜充分搅和成硬团状，即可用温开水服下。

各种果仁、种仁（如南瓜籽、芝麻、核桃仁等）是植物生命之源。种仁的营养含量十分惊人。据研究，它们含有丰富的维生素B、E，是矿物质的“金矿”，是蛋白质的极佳来源。

激起性欲、引发性冲动，是种仁的功效之一。医生们发现，在某些经常大吃南瓜籽的民族中，事实上没有前列腺疾病的例子。这是因为南瓜籽中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。那么，哪些种仁对性最有益处呢？答案是：全小麦、玉米、芝麻、葵花籽、南瓜籽、核桃仁、花生、杏仁等。下面介绍几款种仁食疗方：①核桃仁30克、猪腰子2个（切片），共用油炒熟，每晚睡前趁热食之，连服1周。②芝麻100克、早稻米1000克，紫河车1具，共煮粥食用。③南瓜籽、花生、黑芝麻各30克，早晚嚼食，经常食用，不但可增强性功能，而且对头发早白、身体虚弱者也有一定功效。